Ottieni il massimo dalla tua visita dal medico

Quando chiami per fissare un appuntamento, spiega chiaramente perché hai bisogno di vedere il medico. Informa il receptionist di quanto tempo avrai bisogno per programmare la visita. Se hai esigenze particolari, come l'accesso per sedie a rotelle o necessità di interpretazione, informa l'ufficio in anticipo.

Assicurati di verificare che il luogo in cui prendi l'appuntamento accetti la tua assicurazione. Puoi chiamare o visitare il sito web della tua assicurazione per vedere un elenco di fornitori all'interno della rete.

Se questa è la tua prima visita da un nuovo medico, raccogli insieme eventuali cartelle cliniche passate e la storia medica familiare da portare con te. Se stai vedendo altri medici e hai informazioni che ti hanno fornito, porta anche queste.

Annota un elenco dei tuoi sintomi prima della visita. È una buona idea tenere un diario in modo da poter tracciare i tuoi sintomi nel tempo. Includi dettagli sul tipo di sintomi che stai vivendo, quando questi sintomi sono iniziati e cosa li rende migliori o peggiori.

Usa questo comune mnemonico medico per guidarti.

(O)-P-Q-R-S-T

• Pain (“Dove fa male?”)
• Quality (“Come si sente?”)
• Radiation (“Si sposta da qualche parte?”)
• Scale (“Quanto è grave? Quanto ti influenza?”)
• Timing (“Quando è iniziato? Quanto dura? Va e viene? È graduale o improvviso nell'insorgenza? Cosa lo rende migliore o peggiore?”)
• Other (“Altri sintomi?”)

Stabilisci l'agenda all'inizio della tua visita. Sapevi che un paziente ha in media 23 secondi per esprimere le proprie preoccupazioni prima che un medico lo interrompa?

Secondo un articolo pubblicato su The Journal of the American Medical Association, solo il 28% dei medici conosce l'intero spettro delle preoccupazioni del paziente prima di concentrarsi su una particolare preoccupazione, e una volta che la conversazione è focalizzata, la probabilità di tornare ad altre preoccupazioni è solo dell'8%. I medici hanno un tempo limitato per le visite in ambulatorio. Per utilizzare il loro tempo in modo saggio, di solito stabiliscono l'agenda e controllano la visita il più possibile.

Per evitare che ciò accada a te, prepara in anticipo le due o tre principali preoccupazioni che vuoi sollevare con il tuo medico.

• Stai cercando una diagnosi?
• Hai bisogno di un nuovo piano di trattamento o di una modifica di un piano esistente?
• Stai cercando aiuto per sensazioni di affaticamento o depressione?
• Non dimenticare di descrivere il tuo stato emotivo e qualsiasi circostanza personale che possa influenzare la tua salute fisica.

Annota le tue principali preoccupazioni in modo da essere pronto a verbalizzarle chiaramente all'inizio della tua visita.

Se utilizzi un dispositivo di auto-monitoraggio, come un Fitbit, scarica i tuoi dati e riassumi i risultati in anticipo.

Porta un elenco di tutti i farmaci che stai attualmente assumendo, inclusi i farmaci da banco, vitamine, erbe o integratori. Se hai uno smartphone o un tablet, è utile scattare foto delle etichette dei tuoi farmaci e integratori da mostrare al medico.

Durante la tua visita, informa il tuo medico che desideri prendere appunti. Se preferisci registrare i tuoi appunti tramite il tuo smartphone, chiedi al tuo medico se va bene farlo.

La cura medica è una conversazione. Quindi, per avere influenza in quella conversazione, devi farti sentire. Se non vuoi il trattamento che il tuo medico raccomanda (o non sei sicuro), è ragionevole chiedere se ci sono altre opzioni di trattamento disponibili.

Non essere mai imbarazzato nel dire al tuo medico se non capisci qualcosa che ha detto. A volte i medici usano gergo medico senza rendersi conto che non stanno spiegando le cose in termini che comprendiamo. Ripeti ciò che il medico ti ha detto per essere sicuro di aver capito e chiedi chiarimenti se necessario.

Se trovi difficile parlare per te stesso, o stai affrontando una diagnosi potenzialmente difficile, porta con te un amico o un familiare per supporto. Questa persona può anche prendere appunti e aiutarti a ricordare ciò che è stato discusso in seguito.

Sii sempre onesto con il tuo medico. Potrebbe non piacerti ammettere quanto bevi o fumi, o se hai smesso di prendere i tuoi farmaci a causa del costo o degli effetti collaterali, ma il tuo medico ha bisogno di sapere queste e altre questioni relative allo stile di vita per garantire che tu stia ricevendo le cure ottimali.

Chiedi al tuo medico di spiegarti i risultati di qualsiasi test. Richiedi una copia dei risultati per i tuoi archivi personali.

Prima di andare via, assicurati di capire cosa deve succedere dopo.

• Hai bisogno di ulteriori test diagnostici?
• Quando riceverai i risultati?
• Se hai appena ricevuto una diagnosi, quali sono le tue opzioni di trattamento?
• Se hai domande o preoccupazioni in seguito, come dovresti contattare il tuo medico?
• Puoi anche chiedere se il tuo medico raccomanda materiali di lettura specifici o siti web sulla tua condizione.

Se ti è stata data una prescrizione per un nuovo farmaco, capisci come e quando il farmaco deve essere assunto?

• Ci sono effetti collaterali, ad esempio sonnolenza, a cui dovresti prestare attenzione?
• Come saprai se il farmaco sta funzionando?
• Cosa succede se salti una dose?

Dopo la tua visita, rivedi e archivia le tue note insieme a eventuali risultati dei test o altra documentazione e fatturazione che hai ricevuto. Pianifica subito eventuali test di follow-up o appuntamenti.

Il tuo rapporto con il tuo medico è uno dei più importanti che hai. Una preparazione anticipata ti aiuterà a utilizzare il tuo tempo e quello del tuo medico in modo più efficiente ed efficace. Quando le persone assumono un ruolo attivo nella loro cura, la ricerca dimostra che sono più soddisfatte e ottengono risultati migliori in termini di efficacia dei trattamenti. Prepararsi per la visita dal medico è un passo importante verso il diventare un partner nella propria assistenza sanitaria e un migliore sostenitore della propria salute e benessere.

Queste informazioni sono state adattate dal Patient Empowerment Network.