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Allenare la tua vescica
L'allenamento della vescica ti aiuta a prendere il controllo della tua vescica invece di lasciare che essa controlli te. Se la tua nicturia è causata da una vescica iperattiva, il tuo medico potrebbe suggerirti di provare tecniche di allenamento della vescica.
L'allenamento della vescica significa aspettare un po' più a lungo prima di andare in bagno quando senti il bisogno di urinare. All'inizio, provi a trattenerla per 5-15 minuti. La settimana successiva, provi ad aspettare un po' di più. Puoi usare distrazioni, come la respirazione profonda o tenerti occupato, per aiutarti.
Con la pratica, la tua vescica può abituarsi a trattenere più urina, il che potrebbe aiutarti a svegliarti meno durante la notte per andare in bagno. Il tuo medico o fisioterapista può aiutarti a capire il modo migliore per farlo.
Questo capitolo contiene informazioni generali sul trattamento della nicturia. Non è un sostituto del consiglio o del trattamento medico professionale. Consultate sempre il vostro medico o fornitore di assistenza sanitaria per ottenere indicazioni sulla vostra situazione medica individuale.
Ultimo aggiornamento: agosto 2025
Revisionato da:
- Dr. Paolo Geretto (Gruppo di lavoro YAU sulla Urologia Funzionale)
- Sig. Tomasz Michalek (Ufficio Pazienti EPAG)