Autogestione dei sintomi della nicturia

Gestire autonomamente la nicturia significa apportare alcune modifiche alla tua routine per aiutare a ridurre la necessità di alzarsi di notte per usare il bagno.

Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutare:

• Cerca di bere meno la sera, soprattutto 2 ore prima di andare a dormire, per evitare di svegliarti di notte per fare pipì.
• Usa il bagno prima di andare a letto. Anche se non ne senti il bisogno, prova a usare il bagno subito prima di andare a dormire.
• Se le tue gambe si gonfiano, sollevarle durante il giorno può aiutare il fluido nel tuo corpo a muoversi, quindi potresti non aver bisogno di fare pipì così tanto di notte.
• Indossare calze a compressione durante il giorno può aiutare a fermare l'accumulo eccessivo di liquidi nelle gambe, che normalmente dovrebbero essere eliminati di notte.
• Riduci il consumo di caffeina e alcol. Questi possono farti urinare di più, quindi è meglio evitarli la sera.
• Se hai difficoltà a camminare o a mantenere l'equilibrio, potrebbe essere utile tenere una sedia da toilette (comoda) accanto al tuo letto.

Seguendo questi consigli, potresti essere in grado di gestire la nicturia e dormire meglio. Se hai ancora problemi, è importante parlare con il tuo medico per ulteriore aiuto.

Questo capitolo contiene informazioni generali sul trattamento della nicturia. Non sostituisce il consiglio o il trattamento medico professionale. Consultate sempre il vostro medico o fornitore di assistenza sanitaria per ricevere indicazioni sulla vostra situazione medica individuale.

Ultimo aggiornamento: Agosto 2025

Revisione a cura di:

• Dr. Paolo Geretto (Gruppo di Lavoro YAU sulla Urologia Funzionale)
• Sig. Tomasz Michalek (Ufficio Pazienti EPAG)